La zarzamora
Hola amigos soy Tania Rosado y a continuación les mostraré información acerca de los beneficios de la zarzamora. Al parecer es una fruta muy conocida pero la mayoría de la gente no está enterada de los beneficios que brindan las propiedades de esta fruta. La zarzamora contiene vitaminas A, B1, B2, C, y E.
La vitamina A ayuda a formar y mantener dientes sanos y tejidos blandos, entre otros beneficios.
La vitamina B1 forma parte de la nutrición de las neuronas y los nervios.
La vitamina B2 produce energía al organismo.
La vitamina C ayuda a combatir las infecciones.
La vitamina E ayuda a protegerte de los radicales libres.
Por otro lado la zarzamora tiene los siguientes minerales: Potasio, fósforo, hierro, sodio, magnesio, maganeso, selenio, zinc, cobre, calcio.
Algunos de los beneficios que trae la zarzamora al contar con las vitaminas y minerales anteriormente mencionados son los siguientes:
• Ayuda a mantener los dientes saludables.
• Combate la diarrea.
• Son buenas para la gripe, resfriados, tos y constipados.
• Es auxiliar en las inflamaciones internas.
• Curan los malestares de la garganta.
• Es auxiliar en los cólicos menstruales.
